Hug day kya hota hai? इसे कैसे मनाया जाता है 2026

veletine week का छठा दिन, यानी 12 फरवरी, पूरी दुनिया में  ‘Hug  day’  के रूप में मनाया जाता है। प्यार के इस सप्ताह में ‘हग डे’ का एक अलग ही महत्व है, क्योंकि यह दिन शब्दों से ज्यादा अहसासों पर टिका होता है। कभी-कभी जो बातें हम कह नहीं पाते, वे एक प्यार भरा आलिंगन (Hug) आसानी से कह देता है।

1. बिना शब्दों की भाषा

हग डे केवल कपल्स के लिए ही नहीं, बल्कि हर उस रिश्ते के लिए है जिसे आप प्यार करते हैं। एक झप्पी यह बताने का सबसे सरल तरीका है कि— “मैं तुम्हारे साथ हूँ,” “तुम सुरक्षित हो,” या “मुझे तुम्हारी परवाह है।” यह अकेलापन दूर करने और सुरक्षा का अहसास कराने का सबसे सशक्त माध्यम है।

2. हग करने के वैज्ञानिक फायदे

गले मिलना न केवल भावनात्मक रूप से अच्छा है, बल्कि इसके पीछे कई वैज्ञानिक कारण भी हैं:

• हैप्पी हार्मोन: जब हम किसी को गले लगाते हैं, तो हमारे शरीर में ऑक्सीटोसिन (Oxytocin) का स्तर बढ़ता है, जिसे ‘लव हार्मोन’ कहा जाता है। इससे तनाव और चिंता कम होती है।

• ब्लड प्रेशर में कमी: शोध बताते हैं कि किसी प्रियजन को गले लगाने से हृदय गति स्थिर होती है और ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है।

• विश्वास का निर्माण: गले मिलने से एक-दूसरे के प्रति भरोसा (Trust) बढ़ता है और रिश्ते में मजबूती आती है।

3. हग डे कैसे मनाएं?

• पार्टनर के साथ: उन्हें एक लंबा और शांति भरा हग दें, जो आपकी सारी थकावट और शिकायतों को दूर कर दे।

• दोस्तों और परिवार के साथ: अक्सर हम अपने माता-पिता या भाई-बहनों को गले लगाना भूल जाते हैं। आज उन्हें गले लगाकर शुक्रिया कहें।

• खुद को भी सराहें (Self-Hug): अगर आप अकेले हैं, तो खुद को गले लगाकर अपनी खूबियों को महसूस करें। यह सेल्फ-लव का एक बड़ा हिस्सा है।

4. एक प्यारी सी शायरी ‘हग डे’ के लिए:

“कोई कहे इसे जादू की झप्पी, कोई कहे इसे प्यार, > मौका है खूबसूरत, गले लग जा मेरे यार।”

निष्कर्ष: हग डे हमें सिखाता है कि प्यार जताने के लिए हमेशा महंगे तोहफों की जरूरत नहीं होती; बस एक सच्चा और गर्माहट भरा अहसास ही काफी है। तो आज संकोच छोड़िए और अपने चाहने वालों को एक प्यारी सी झप्पी दीजिए!

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